Kontakty: +420 732 685 155 | denys.luksik@seznam.cz | 

Heighlights

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení

Přihlašování na červencový fotbalový kemp 2020 je tady!

Kemp proběhne stejně jako loni ve fotbalovém areálu v Lobkovicích a těšit se můžete na spoustu novinek.

Kažodenní program bude začínat už v 9:00 a končit bude v 16:30. Své děti nám budete moci svěřit již v 8:00, abyste ráno stíhali své zaměstnání.

Velkým překvapením pro děti bude autobusový zájezd na stadion SK Slavia Praha. Děti se mohou těšit na prohlídku muzea a stadionu.

______________________________________________________________________________

Přihlašovat se můžete zde.

Těšíme se na Vás!

 

S pozdravem kolektiv trenérů fotbalové školy

2020

62242522 2232491596865880 1266680800137445376 n

 

 

 

 

 

 

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení
Trénuj s námi a buď #numberone !!!
 
Naše nabídka brankářských tréninků:
 

1) Skupinové brankářské tréninky jsou určeny pro všechny mládežnické brankáře a brankářky a probíhají podle tréninkového plánu.

Cílem brankářské školy je nabídnout kvalitní brankářský trénink každému, kdo má chuť na sobě pracovat, zlepšit se a sám k tomu nemá ve svém klubu vhodné podmínky. Trénujeme ve sportovním areálu v Neratovicích, kde je k dispozici hřiště s přírodním i umělým povrchem. Hlavním trenérem a zakladatelem tohoto projektu je Denys Luksík, který je zároveň trenérem mládežnických brankářů v klubu SK Slavia Praha. Na každém tréninku je přítomen takový počet trenérů, aby byl zajištěn co nejlepší servis pro Vaše brankáře a brankářky. 

Naše škola používá moderní tréninkové pomůcky, pomocí kterých mají naši brankáři ideální možnost, jak rozvíjet své schopnosti a zdokonalovat se. Jedná se například o nafukovací figuríny, reflexní míče nebo různá odrazová síta a mnoho dalších pomůcek.

Tréninkový plán zde.

2) Skupinové brankářské tréninky pro dospělé

Tato akce je v současné době ve fázi přípravy.

3) Individuální brankářský trénink (bez ohledu na věk)

Vše záleží na individuální domluvě (den, čas, místo, trenér, cena)

4) Brankářský trénink ve vašem klubu

Naši trenéři budou podle domluvy pravidelně dojíždět do vašeho klubu a zajišťovat tréninkový proces pro vaše brankáře.

Možností je také zajištění ukázkového tréninku ve vašem klubu, abyste měli představu o naší práci.

5) Brankářské kempy

Během roku pořádáme několik brankářských kempů:

- letní

- podzimní

- zimní

V současné chvíli běží přihlašování na letní fotbalový kemp v červenci 2020.

____________________________________________________________________________________________________ 

 Co tě čeká?

  • základní technika chytání
  • čtení hry
  • zakládání útoku
  • trénink reflexu
  • 1 na 1
  • rychlost, obratnost
  • koordinace
  • rozbory
  • centrované míče

 

 

 

 

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení

 V této sekci se vždy budeme věnovat určitému tématu, které si myslíme, že by pro Vás mohlo být zajímavé.

15. 3. 2020 - Individuální příprava brankáře během zrušení tréninkových procesů

Doma:

- Pouštějte si sestřihy zápasů vašich brankářských idolů a sledujte jejich chování v zápasových situací.

- I v malém bytě se můžete zdokonalovat. Vemte si malé míčky a žonglujte s nimi v ruce.

- Posilujte s vlastní vahou. Snažte se domácím cvičením zesílit ruce, nohy, břicho a záda. Také si můžete na internetu vyhledat cviky na zesílení středu těla (core).

- Skákejte přes švihadlo. Kombinujte rychlejší série s pomalejšími.

- Protahujte se. V klidu se večer protáhněte. Tělo bude lépe regenerovat a vy si zvětšíte kloubní rozsah, který se vám bude v bráne hodit.

- Využívejte balanční podložky, TRX systémy nebo posilovací gumy. 

Na zahradě:

- Vemte si míč a zdokonalujte svoji hru nohou a vaše individuální dovednosti.

- Pod heslem "individual goalkeeper training" naleznete na youtube spousty návodů k tomu, jak být sám sobě trenérem.

- Na zahradě se také můžete věnovat odrazové síle nebo nabírání kondice.

- V případě, že máte šikovného sourozence, který vám poskytne kvalitní servis a větší zahradu se můžete věnovat základním brankářským činnostem. Např. chytání ve stoje, v pádu, bagru nebo nácviku odrazu na centrovaný míč. 

- Postavte si lehkou překážkovou dráhu a pracujte na své koordinaci nebo na "rychlých nohou".

- Zkouštejte i jiné sporty, které lze provozovat v prostoru, který máte. Např. ping pong, badminton, líný tenis, volejbal nebo třeba šipky. Jiné sporty slouží jako kompenzace, protože zapojujete i jiné části těla než ty, které dokola zapojujete při fotbale. Zároveň s nimi procvičíte i reflex nebo cit pro přesnost.

V případě, že není zákaz vycházení:

- Běžte si zaběhat. Běhejte delší tratě a kombinujte je s kratšími úseky ve sprintu.

- Projeďte se na kole.

- Běžte si zakopat na hřiště a zdokonalujte se v práci s míčem.

- Pokud jdete ven, sportujte jen na místech, kde se nachází, co nejméně lidí.

maxresdefault.500x300

 

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení
Trénink podle Vašich požadavků a časových možností.

Cena individuálního tréninku se odvíjí od počtu hráčů, pro které si trénink sjednáte.

Maximální počet hráčů na individuálním trénink je 3.

délka TJ: 60 minut

Tréninky budou zaměřeny zejména na:

  • První dotek
  • Střelbu
  • Situace 1 vs 1
  • Nácvik kliček
  • Vedení míče
  • Zpracování míče

Z našich zkušeností doporučujeme sjednat trénink alespoň pro dva hráče. Hráči se vzájemně motivují a vytvářejí na sebe tlak. V případě, že tuto možnost nemáte, nic se neděje. Naši trenéři jsou aktivní hráči a do tréninku se aktivně zapojují.

 

 

 

 

 

#fotbalová škola Denyse Luksíka,#numberone,#bavsefotbalem,#brankáři,#Denys Luksík,#FK Neratovice - Byškovice,#tréninky brankářů,#individuální tréninky,#fotbalové kempy,#brankářské kempy,#FŠDL,#brankářská škola Denyse Luksíka,#brankářská škola

Denys Luksík© 2020 Designed by RaVaSOFT

Search